In de dagelijkse hectiek van het leven zijn we ons vaak niet bewust van hoe vaak we ons gezicht aanraken. Of het nu is om een jeukende neus te krabben, een lok haar uit je ogen te vegen of simpelweg uit gewoonte, je gezicht aanraken lijkt onschuldig genoeg. Echter, wat veel mensen niet weten, is dat deze ogenschijnlijk onschuldige handelingen een significante impact kan hebben op de gezondheid van je huid. Uit onderzoek blijkt dat mensen gemiddeld 23 keer per uur hun gezicht aanraken. Dat betekent dat je in een werkdag van 8 uur al snel bijna 200 keer je gezicht hebt aangeraakt zonder dat je het doorhebt! Deze onbewuste aanrakingen kunnen schadelijke gevolgen hebben voor je huid, vooral als je handen niet schoon zijn.
Onze handen komen voortdurend in contact met allerlei oppervlakken, zoals deurklinken, toetsenborden, telefoons en andere mensen. Elk van deze oppervlakken zit vol bacteriën en vuil. Wanneer je je gezicht aanraakt met vieze handen, breng je deze bacteriën rechtstreeks over naar je huid. Dit kan leiden tot puistjes, irritaties en infecties. Naast bacteriën kunnen je handen ook virussen overbrengen. Denk aan verkoudheids- en griepvirussen die gemakkelijk van persoon tot persoon worden overgedragen via aanraking. Door je gezicht aan te raken, verhoog je het risico om ziek te worden. Als je al last hebt van huidproblemen zoals acne, eczeem of rosacea, kan het aanraken van je gezicht met vieze handen deze aandoeningen verergeren. Het introduceert meer bacteriën op een al gevoelige huid, wat leidt tot verdere ontstekingen en uitbraken.
Wat kun je doen om je huid te beschermen? De eerste stap is bewustwording. Probeer je bewust te worden van hoe vaak je je gezicht aanraakt. Dit kan helpen om de gewoonte te doorbreken. Daarnaast is handhygiëne cruciaal. Was regelmatig je handen met water en zeep gedurende minstens 20 seconden. Gebruik een handdesinfecterend middel als je geen toegang hebt tot water en zeep. Reinig je gezicht minstens twee keer per dag met een milde reiniger om vuil en bacteriën te verwijderen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt. Houd je nagels kort en schoon, aangezien vuil en bacteriën zich onder je nagels kunnen ophopen en gemakkelijk op je gezicht kunnen worden overgebracht. Probeer andere manieren te vinden om jeuk of andere redenen om je gezicht aan te raken te verlichten. Gebruik bijvoorbeeld een schone tissue of doekje.
Door bewust te zijn van hoe vaak je je gezicht aanraakt en door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je de gezondheid van je huid aanzienlijk verbeteren.
Heb je vragen of wil je meer tips over huidverzorging? Neem contact met ons op of boek een vrijblijvend intakegesprek voor persoonlijk advies. Samen werken we aan jouw gezonde huid!
